الوقاية من داء السكري/ أنواعه وأعراضه وكيفية التعامل معه

هو أكثر الأمراض المزمنة شيوعاً خاصة لكبار السن، لكن مؤخرا بدأت أعراضه في الظهور على الأطفال والشباب، ويعتبر هذا المرض من الأمراض الوراثية التي ثورها من والداك، وهو من الأمراض التي لم يظهر لها علاج يشفى منها تماما، لكنه يمكن التعايش مع السكر في سلام، وبناء عليه وحب الاحتياط واتباع نظام غذائي معين لضمان السيطرة على مستوى السكر الطبيعي في الجسم.

قبل الإصابة بالمرض أو قبل تشخيص طبيبك بالإصابة به فهناك أعراض تنذر عن هذا المرض وهي زيادة مستوى السكر في الدم، فإذا لاحظت هذه الزيادة في مستويات السكر التراكمي لديك فلابد من مراجعة طبيبك المعالج للسيطرة على الأمر قبل أن يزداد سوءاً.

أعراض داء السكري

العطش.
التبول الكثير.
الجوع.
النزول في الوزن.
الشعور بالتعب والإرهاق.
ضعف الرؤية.
إصابة مناطق في الجلد بتغير اللون، وغالباً ما تكون في الإبطين أو حول الرقبة.

شاهد ايضا:الامراض المزمنة الشائعة.

أنواع مرض السكري

السكر من النوع الأول يهاجم المناعة ويدمر الخلايا المسؤولة عن إفراز الأنسولين.
السكر من النوع الثاني خمول البنكرياس فلا ينتج الأنسولين بالشكل الكافي، او لا يستجيب الجسم لكمية الأنسولين.
سكر الحمل وهو مرض السكر الذي يأتي للحوامل الناتج عن ارتفاع مستوى السكر الدم، ويمكن معرفة ذلك من خلال جهاز قياس السكر.

التعايش مع مرض السكري

كما ذكرنا للتعايش مع هذا المرض كل ما عليك فعله هو تغيير نمط حياتك لتسيطر على نسبة السكر في دمك، ومتابعة معدل السكر عن طريق جهاز قياس السكر، ثم احرص على اتباع الآتي

اتباع نظام غذائي صحي ومتكامل.
الحفاظ على عمل التمارين الرياضية يومياً.
متابعة معدل السكر الطبيعي باستمرار.
متابعة وزنك بشكل مستمر واتخاذ الإجراءات اللازمة في حالة الزيادة.
هناك بعض التطبيقات التي تساعد مرضى السكر، يمكنك الاعتماد عليها.

شاهد ايضا:الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم.

عين مرضى داء السكري

لكل شخص مصاب بهذا المرض ويبلغ من العمر 12 عاما فأكثر، فهو معرض لفقدان البصر، بسبب ما يسمى ب “اعتلال الشبكية السكري”، لذلك ينصح بفحص العين سنوياً للاطمئنان.

مرض السكر للأطفال

يصاب بهذا المرض الأطفال كذلك كما ذكرنا، ويعد أكثر الأسباب شيوعاً الإطالة بهذا المرض للأطفال هو عنصر الوراثة، ويمكن أن يسبب للأطفال الكثير من المضاعفات ومنها