ما هو نظام الكيتو وأفضل المأكولات في نظام كيتو للمبتدئين

ما هو نظام الكيتو وأفضل المأكولات في نظام كيتو للمبتدئين

ما هو نظام الكيتو: هو نظام غذائي يعتمد نسبة عالية من الدهون والتقليل من الكربوهيدرات، يعتبر هذا النظام فعال جدا لمن يريد انقاص وزنه ومرضى السكري كذلك، كما تم الإثبات أنه مفيد جدا لمرضى السرطان والزهايمر. عد تقليل نسبة الكربوهيدرات التي تدخل للجسم، سيتجه الجسم المخزون الكربوهيدرات الذي موجود في الجسم وذلك لأن الكربوهيدرات هي …

ما هو نظام الكيتو وأفضل المأكولات في نظام كيتو للمبتدئين قراءة المزيد »