تمارين رياضية في المنزل للتخسيس

تمرين كامل الجسم يومياً، تنقسم التمارين عادة حسب المنطقة التي تريد اللعب عليها اليوم،  فمثلا

تمارين رياضية في البيت للنساء، الكثير من النساء وخاصة المتزوجات وخاصة من لديهم أطفال ومسؤوليات،